Välj träning

Gör så här

1. Fyll i nedan filtreringsrutar utifrån den aktivitet du tränar inför, hur avancerade övningar du söker (enkla utan redskap till avancerat med olika tekniska redskap), och till slut hur ofta du vill träna: 1-3 gångar dagligen eller 1-3 gångar veckovis.
2. Utifrån vad du har vald visas de träningsprogram som finns att tillgå. Tryck på Visa för aktuellt program för att se inkluderade övningar eller tryck på minTräning ikonen för att lägga till programmet till din träningslista